헬스장이 아니어도 됩니다! 진짜 ‘꾸준함’ 하나로 바뀌는 건강 루틴들!갑자기 건강이 안 좋아졌다거나, 체력이 예전 같지 않다고 느껴본 적 있으신가요?요즘은 진짜 그냥 앉아서만 일하다가 하루가 다 지나가버리는 날도 많쥬ㅠㅠ저도 한동안은 몸도 마음도 다 퍼져서 하루 종일 누워만 있고 싶었는데...그게 쌓이다 보니까 어느 순간, 병원 다니는 일이 일상이 되더라구요😢그래서 "이건 안 되겠다" 싶어서, 2024년부터 나름대로 건강 루틴을 하나씩 만들기 시작했는데요~이 루틴들이 진짜 신기하게도, 꾸준히 하다 보니까 몸 상태가 달라졌다는 거…!!아프고 나서 시작하면 너무 늦어요ㅠ 지금이라도 하나씩 시작해보면2025년에도, 그 이후에도 쭉 건강하게 유지할 수 있다니까요!2025년 지금도, 2035년에도 여전히 통할!..
