단기 다이어트는 그만~ 진짜 오래가는 건강 루틴, 알고 계셨나요?“이번엔 진짜 살 빼보자!” 하면서 시작했던 다이어트,한두 달 지나고 나면 어느새 제자리...운동도 식단도 처음엔 열정 넘치다가결국엔 ‘일상’으로 돌아가버리는 나 자신을 발견하게 되쥬ㅠㅠ근데 진짜 건강은 단기간에 확! 좋아지는 게 아니라‘오래도록 유지되는 습관’이 만들어주는 거더라구요.저도 여러 번 작심삼일 겪어보고 나서야“아, 건강 관리도 전략이 필요하구나” 싶었슴다ㅋㅋ실제로 의사 선생님이나 건강 코치분들이공통적으로 말하는 건 다 비슷해요.단기 성과보다, 장기 루틴!멋진 몸보다, 무너지지 않는 몸 상태 유지!이번 글에서는!진짜 전문가들이 말하는 ‘지속 가능한 건강 관리법’꾸준히 따라만 해도 5년, 10년 후 몸 상태가 확연히 달라지는그런 ..
